初中七年级音乐教学规划范本。
作为一名初中音乐教师，我从教已经有很多年了。在慢慢的教学中，我有了自己独特的教学方法。但是这些都不是我最觉得自己进步的地方，我觉得自己就应在更多的方面帮忙学生，让学生得到更多的进步，这才是我一向以来教学的根本目的。在教学中得到更多的进步，我相信我是能够做好的。
一、指导思想：
根据学校的工作计划，结合本学期的工作时间，贯彻党的教育方针，努力完成好本学期的工作任务。
二、学生状况分析
1、学生正处于变声期，唱歌较困难。
2、学生素质差，胆子小，缺乏表演自我的潜力。
3、学生对音乐的学习，观念不正确。
三、教材分析
1、初一级学人教版第二册，以唱歌为主，分五部分共9课。安排19课时，其中复习考试2课时，机动1课时，实际授课16课时。
2、初三级学人教版第四册，以欣赏为主，分四部分，共8课。安排20课时，其中机动2课时，复习考试2课时，实际授课16课时。
四、工作任务：
1、初一、三级音乐教材课堂教学，每周一节。
2、学校有关音乐方面的文娱工作。
五、教学目标
1、突出音乐学科的特点，指导热爱祖国，热爱社会主义，热爱中国共产党的教育和群众主义精神的培养，渗透到音乐教育之中。使学生成为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义接班人和建设者。
2、启迪智慧，陶冶情操，提高审美意识，使学生身心得到健康的发展。
3、增强学生的音乐兴趣、爱好、掌握音乐的基础知识和基本技能，使学生具有独立视唱简单乐谱的潜力。
4、了解外国优秀音乐作品，扩大视野，使学生具有必须的音乐鉴赏的潜力。
六、教学措施
1、初中的音乐教材课堂教学主要是以优化课堂的"教"与"学"过程，以培养学生的兴趣为主，以到达提高学生的学习用心性。
2、互相渗透，融洽教材中各部分资料，改变枯燥又单一的课型。
3、注重导入部分的设计，以"引趣"贯穿整个课堂教学过程。wWW.jCp2.com
4、课外第二课堂，本学期计划以训练歌唱技巧为主，培养学生的表演潜力。
七、具体安排：
第一单元3课时第四单元3课时
第二单元3课时第五单元3课时
第三单元3课时第六单元3课时(共计：18课时)
这就是本学期我要教授的课程了。音乐并不是一门很重要的课程，所以每个班级一个星期也就只有一节音乐课，所以我带了整个年级的学生音乐学习。在我不断的教学中，我有了更多的进步，这才是我一向以来最渴望自己做到了。音乐教学并不困难，主要是培养学生的艺术气息，这才是我最看重的，在以后的教学中，我会重点注意这一点的!
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[计划]居家上肢健身动作教学计划精选
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居家上肢健身动作教学计划
随着生活水平的提高，健身已经变成了现代人非常重要的一种生活方式，继续保持身体健康以及美好形象，已经成为人们追求的目标，尤其在疫情期间，居家健身更是人们健康生活保证。对于大部分人来说，上肢训练几乎无处不在，从健身房到居家都非常方便。通过上肢训练，可以锻炼肩部、胸部、背部和手臂等不同部位的肌肉。下面，我们将分享一些经过专业人士设计的上肢训练动作，帮助大家在家里更好的练习。
1、俯卧撑
俯卧撑对于许多人来说都是一个非常熟悉的动作，不需要复杂的器械，只需要一块舒适的地面。首先，平躺在地面上，将双腿伸直，并将手臂放在身体两侧的肩膀同宽之间。接下来，将身体向上推，直到胳膊伸直、身体在空中呈水平线。之后，缓慢降下身体，直到胸部几乎接触地面为止，再次上推，完成一次俯卧撑。
2、仰卧起坐
仰卧起坐通常被认为是一个锻炼腹部肌肉的动作，但实际上，它也能锻炼背部、手臂和肩膀等上肢肌肉。首先，平躺在地上，弯曲双腿，并将双手放在身体两侧。然后，将上半身缓慢向上提，尽量接近膝盖，最后再缓慢向下放回原位。您可以根据自己的表现情况自由调整动作的次数和强度。
3、仰卧抬臂
仰卧抬臂是锻炼背部和肩膀的一种非常好的运动。首先，仰卧在地上，手臂伸展在身体两侧，手掌朝下。接下来，缓慢将手臂提起至肩膀左右高度，然后再缓慢将手臂放回原位。每个动作进行10-12次，每组重复2-3集。
4、哑铃弯举
在家里进行哑铃弯举是一种锻炼上肢肱二头肌的有效方式，强度可以根据自己的身体情况自由调整。首先，双脚并立，将手臂自然下垂，手中握着哑铃，手心向身体内侧。然后，慢慢弯曲手臂，将哑铃贴近肩膀，之后再缓慢放回原位。每个动作重复10-12次，每组重复2-3集。
总的来说，人们需要在家中进行锻炼，除了专门的器材外，并不需要花费大量的钱。运动不仅可以提高我们的健康水平，而且还可以提高我们的自信心和精神状态。我们可以根据自己的身体状况和目标，自由调整姿势和强度，保持坚定的健身信心，才能一直坚持锻炼，并取得最佳效果和健康收益。
